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Fitnessclub AKTIVITA e.K - Marco Fleckenstein

eGym - Fitness- und Stoffwechselzirkel

eGym steht für EINFACH - EFFEKTIV - KOMFORTABEL

Ein besonderes Highlight ist das zeitsparende Trainingskonzept von eGym. Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch die optimale Effektivität und höchsten Bedienkomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbstständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Sie trainieren Kraft-, Stoffwechsel- und Herz- Kreislauf- System zugleich.

  • Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich
  • Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung
  • Automatische Einstellung der Geräte auf Sie
  • Anregung der Stoffwechselfunktionen
  • Stärkere Muskulatur
  • Maximale Sicherheit beim Training

Dr. Wolff Präventions-Park / Gesundheitszirkel

Schonendste Ausführungsvarianten mit trotzdem steigendem Anspruch an Belastung und Koordination. Mit diesem Seilzug- Prinzip wird das Training konsequent dazu führen, Alltagsbelastungen zu erleichtern und orthopädische Beschwerden zu verbessern.

  • Das chipkartengesteuerte System unterstützt die Bewegungsschulung, leitet zum richtigen Training an und wird nach Vorgabe des Trainers kontrolliert.
  • konsequente Ausrichtung auf gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe und orthopädische Beschwerden durch Muskelschlingentraining
  • frei von komplizierten Geräteeinstellungen
  • ergonomische Ausgangspositionen ohne aufwändige Geräteeinstellungen, auch für Patienten mit Bewegungseinschränkungen geeignet
  • mehrgelenkige und funktionsreiche Bewegungsabläufe führen langfristig und nachhaltig zu einem effektiven Gesundheitstraining und verbesserter Rücken- und Gelenksfunktion. Alle Übungen gemeinsam tragen entscheidend zur Haltungsstabilisierung bei.

Rücken- & Beweglichkeitszirkel von fle-xx

Spannungsreduktion und mehr Beweglichkeit für ganzheitliches Wohlbefinden

Das Muskellängentraining verändert maßgeblich Ihre Lebensqualität, Studienergebnisse der Sporthochschule Köln belegen:

  • Muskellängentraining ist der Schlüssel zu Schmerz- und Bewegungsfreiheit
  • Schnellste Veränderung hin zu einer gesunden Körperhaltung
  • Optimale Mobilisierung und Stabilisierung aller Gelenke
  • Lösen von Verklebungen in allen Körperregionen
  • Nachweisbare Veränderungen bereits nach 14 Tagen

Fitness- & Krafttraining

klassisches Fitnesstraining mit gigantischer Trainingsvielfalt.

Um bestimmte Ziele zu erreichen, werden unterschiedliche Trainingsmethoden angewendet. Doch eines gleich vorweg: Keiner soll völlig unbedarft Krafttraining betreiben! Ein Neueinsteiger braucht andere Gewichts- sowie Wiederholungseinheiten als jemand, der schon viele Jahre lang Kraftsport betreibt.

Vor dem Start des Trainings wird erst einmal der allgemeine Fitness-Zustand überprüft. Anschließend wird das Trainingsprogramm für Sie individuell ausgearbeitet. Beim Krafttraining steht natürlich nicht nur der Muskelaufbau im Vordergrund. Auf Wunsch kann der Trainingsplan selbstverständlich auch eine Verbesserung der Maximalkraft, der Schnellkraft und / oder der Kraftausdauer beinhalten. Um maximalen Trainingserfolg zu erzielen, wird das Training entsprechend der Zielsetzung (welche Kraftart soll gefördert werden?) aufgebaut werden. Krafttraining kann darüber hinaus auch aus medizinischer Sicht eingesetzt werden, zum Beispiel zur Stabilisierung der Wirbelsäule oder anderer Gelenke.

Mehr Lebensqualität durch Cardiotraining

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit vielfach belohnt:

Im Cardiopark unseres Gesundheitsstudios steht Ihnen außerdem ein Cardiokino für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training zur Konditionssteigerung zur Verfügung.
Selbstverständlich werden Sie von Ihrem Trainer auch in diesem Bereich individuell eingeführt.

  • Verbesserte Vitalität
  • Ausgleich zu Stress im Alltag
  • Senkung der Cholesterinwerte
  • Senkung des Körperfettgehaltes und Körpergewichtes
  • Schutz vor Diabetes
  • Senkung des Blutdrucks
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung des Immunsystems

Vibrationstraining - Fit in nur 10 Minuten

Als optimale Ergänzung zum Herz-Kreislauf- und Krafttraining bietet sich das Vibrationstraining an. Das Gerät arbeitet wie eine Wippe mit einer Frequenz von 5 bis 30 Hertz, so dass eine hohe Rate an auch medizinisch relevanter Schwingung und Vibration auf den Körper einwirken kann.

  • Strafft die Haut und beseitigt Cellulite
  • Aktiviert den Stoffwechsel und damit den Abnehmprozess
  • Fördert die Kräftigung von Knochen & Muskeln
  • Unterstützt die Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Verbessert die Koordination
  • Lassen Sie sich von unseren Trainern beraten und starten Sie mit uns in Ihre Zukunft.

Vakuum Training

300% verbesserte Konditionssteigerung und Energieverbrennung in 30 Minuten

  • 25 Minuten Training so effektiv wie 2 Stunden Laufband
  • Aktive Blutzirkulation / durchblutungsfördernd
  • Entschlackung des Körpers (sofort messbar)
  • Regt den Fettstoffwechsel besonders im Bein-, Bauch-, Po- Bereich an
  • Dadurch schnellere Umfangsreduktion dieser Problemzonen

BELLY ATTACK – der Bauchkiller

Schnell und einfach Umfang reduzieren mit der WFIR Technologie

Das Konzept BellyAttack® ist eine patentierte erfolgserprobte Tiefen-Infrarot-Technik. Diese Technik wird bereits seit Jahrzehnten für therapeutische Zwecke verwendet. Abnehmen mit dem BellyAttack®ist eine sehr effektive Methode, insbesondere beim Training in Ihren individuellen, auf Sie abgestimmten Energieverbrennungsbereichen. Der BellyAttack® bietet Ihnen vollkommene Mobilität und Tragekomfort. Dies ermöglicht den Einsatz bei Ihrem Lieblings-Fitnesstraining, in Groupfitness Kursen oder Ihrem gezielten Cardiotraining.

  • Beschleunigte Stoffwechselfunktionen
  • Verbesserte Lymphfuntionen
  • Regulierter Säuregehalt im Blut
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung
  • Mehr Energieverbrennung im Fettstoffwechselbereich

PERSONAL TRAINING

Egal ob ambitioniertes Sporteln oder gezieltes Training bestimmter Problembereiche… durch Personal Training kommen Sie IMMER schneller ans Ziel

Warum PERSONAL TRAINING die richtige Entscheidung ist:

  • Kompetente Betreuung
  • Alle Bereiche aus einer Hand
  • Höhere Motivation | weniger Ausreden
  • Mehr Individualität
  • Weniger Verletzungsgefahr
  • Schnellere Fortschritte

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