Bavarian Warrior im Fitnessclub AKTIVITA

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor. Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

Der Bavarian Warrior ist eine Functional-Athletic-CrossWorkout-Area auf über 500 Quadratmeter im Fitnessstudio AKTIVITA. Die vielseitigste und größte Functional Trainingsfläche in ganz Bayern.

Bavarian Warrior
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Entdecken Sie UNSERE FUNCTIONAL TRAINING Kurse

 

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FT Kurse in rain

 

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FT Kurse in Aichach

 

 

 

 

TRX Training

TRX® Training

In den TRX® Kursen wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Mithilfe der Schlingentrainer - TRX® Bänder wird ein hocheffektives Ganzkörper-Workout absolviert. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.

Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX® hilft, Ihre Ziele zu erreichen!

CrossWorkout

CrossWorkout

CrossWorkout ist eine Trainingsmethode die seit über 10 Jahren auf dem Vormarsch ist und die Fitness neu definiert. CrossWorkout-Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände. Sie bewegen rasch große Lasten über größere Entfernungen und setzen Kraftdreikampf- sowie Gewichtheber Techniken ein.

CrossWorkout definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen und viele Eigengewichtübungen sorgen für viel Abwechslung bei diesem Ganzkörpertraining.

H.I.I.T. Training (Hoch intensives Interval Training)

H.I.I.T. Training (Hoch intensives Intervall Training)

HIIT Workout maximiert Ihren Kalorienverbrauch, verbessert Ihre Ausdauer und kräftigt gezielt die Körpermitte mit einem minimalen Zeitaufwand. Das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem Sie Ihre Fitness und Schnelligkeit verbessern und den Kalorienverbrauch ankurbeln.

Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Hanteln oder an Geräten. Es fordert Sie und ist besonders intensiv, damit Sie schnell Erfolge erzielen. Das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit Ihnen gemeinsam trainieren und Sie an Ihre Grenzen bringen, damit Sie schnell fit werden.

Tabata Training

Tabata Training

Das Tabata Workout verbessert die Ausdauer, strafft den Körper und reduziert das Körperfett.

Tabata ist eine Form des HIIT Trainings nach einer festgelegten Trainingsform mit jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Ruhe. Das Workout mit Ihrem eigenen Körpergewicht steht hier im Mittelpunkt. Das Tabata Training besteht aus mehreren 4 - Minuten - Blöcken mit abwechslungsreichen und vielseitigen Übungen.

Auf Tabata schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Dieses Workout verlangt Ihnen alles ab, ersetzt längere Trainingseinheiten und sorgt für einen unübertroffenen Nachbrenneffekt mit Muskelaufbau.

 

Core Training

Core Training

Ein elementarer Trainingsbestandsteil beim Core Training ist die Ausbildung der starken Mitte! Durch die Erleichterungen im Alltag verliert unser Körper die Eigenschaft lange gesund und stark zu bleiben.

Das Zentrum ist unser Motor, um sich fortbewegen und bewegen zu können. Beim Core Training arbeiten wir an einer stabilen Haltung, die uns nicht nur gesünder macht, sondern das Risiko für strukturelle Verletzungen, wie Bandscheibenvorfall oder allgemeine Rückenschmerzen, vorbeugen oder sogar vermindern kann.

Ein starker Core ist für alle Übungen, in denen wir einen externen Gegenstand bewegen, sehr nützlich. Kettlebell, Langhantel, Kurzhantel, Sandsack, Medizinball oder auch Seile kommen beim Core Training zum Einsatz.

Bouldern

Bouldern

Bouldern ist das Klettern ohne Seil und ohne zusätzliche Sicherung. Geklettert wird in moderaten Höhen von 3 bis 4 Metern, so dass jederzeit und ohne Gefahr abgesprungen werden kann. Da alle Wände durch dicke Weichbodenmatten abgesichert sind, kann ohne die Angst vor der Höhe geklettert werden.

Genau hierin liegt auch der Reiz des Boulderns, denn jeder kann ohne komplizierte Vorkenntnisse direkt loslegen. Klettern kann vielfältig ausgeübt werden und auf Dauer wird der ganze Körper trainiert, die Figur ausdefiniert.

 

Battle-Events

Battle-Events

Sie lieben die Herausforderung? Dann seien Sie dabei beim monatlichen Bavarian Warrior Battle-Event an jedem 1. Samstag im Monat.

Nach intensiven Trainingseinheiten möchte man es einfach wissen, sich und seinen Leistungsfortschritt unter Wettkampfbedingungen unter Beweis stellen. Denn erst der Battle gegen einen starken Trainingspartner kitzelt das Letzte aus uns heraus!

Bavarian Warrior im Fitnessclub AKTIVITA

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor. Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

Der Bavarian Warrior ist eine Functional-Athletic-CrossWorkout-Area auf über 500 Quadratmeter im Fitnessstudio AKTIVITA. Die vielseitigste und größte Functional Trainingsfläche in ganz Bayern.

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Kurse

  • TRX Training
  • CrossWorkout
  • H.I.I.T. Training (Hoch intensives Interval Training)
  • Tabata Training
  • Core Training
  • Bouldern
  • Battle-Events

TRX® Training

In den TRX® Kursen wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Mithilfe der Schlingentrainer - TRX® Bänder wird ein hocheffektives Ganzkörper-Workout absolviert. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.

Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX® hilft, Ihre Ziele zu erreichen!

CrossWorkout

CrossWorkout ist eine Trainingsmethode die seit über 10 Jahren auf dem Vormarsch ist und die Fitness neu definiert. CrossWorkout-Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände. Sie bewegen rasch große Lasten über größere Entfernungen und setzen Kraftdreikampf- sowie Gewichtheber Techniken ein.

CrossWorkout definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen und viele Eigengewichtübungen sorgen für viel Abwechslung bei diesem Ganzkörpertraining.

H.I.I.T. Training (Hoch intensives Intervall Training)

HIIT Workout maximiert Ihren Kalorienverbrauch, verbessert Ihre Ausdauer und kräftigt gezielt die Körpermitte mit einem minimalen Zeitaufwand. Das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem Sie Ihre Fitness und Schnelligkeit verbessern und den Kalorienverbrauch ankurbeln.

Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Hanteln oder an Geräten. Es fordert Sie und ist besonders intensiv, damit Sie schnell Erfolge erzielen. Das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit Ihnen gemeinsam trainieren und Sie an Ihre Grenzen bringen, damit Sie schnell fit werden.

Tabata Training

Das Tabata Workout verbessert die Ausdauer, strafft den Körper und reduziert das Körperfett.

Tabata ist eine Form des HIIT Trainings nach einer festgelegten Trainingsform mit jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Ruhe. Das Workout mit Ihrem eigenen Körpergewicht steht hier im Mittelpunkt. Das Tabata Training besteht aus mehreren 4 - Minuten - Blöcken mit abwechslungsreichen und vielseitigen Übungen.

Auf Tabata schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Dieses Workout verlangt Ihnen alles ab, ersetzt längere Trainingseinheiten und sorgt für einen unübertroffenen Nachbrenneffekt mit Muskelaufbau.

 

Core Training

Ein elementarer Trainingsbestandsteil beim Core Training ist die Ausbildung der starken Mitte! Durch die Erleichterungen im Alltag verliert unser Körper die Eigenschaft lange gesund und stark zu bleiben.

Das Zentrum ist unser Motor, um sich fortbewegen und bewegen zu können. Beim Core Training arbeiten wir an einer stabilen Haltung, die uns nicht nur gesünder macht, sondern das Risiko für strukturelle Verletzungen, wie Bandscheibenvorfall oder allgemeine Rückenschmerzen, vorbeugen oder sogar vermindern kann.

Ein starker Core ist für alle Übungen, in denen wir einen externen Gegenstand bewegen, sehr nützlich. Kettlebell, Langhantel, Kurzhantel, Sandsack, Medizinball oder auch Seile kommen beim Core Training zum Einsatz.

Bouldern

Bouldern ist das Klettern ohne Seil und ohne zusätzliche Sicherung. Geklettert wird in moderaten Höhen von 3 bis 4 Metern, so dass jederzeit und ohne Gefahr abgesprungen werden kann. Da alle Wände durch dicke Weichbodenmatten abgesichert sind, kann ohne die Angst vor der Höhe geklettert werden.

Genau hierin liegt auch der Reiz des Boulderns, denn jeder kann ohne komplizierte Vorkenntnisse direkt loslegen. Klettern kann vielfältig ausgeübt werden und auf Dauer wird der ganze Körper trainiert, die Figur ausdefiniert.

 

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Sie lieben die Herausforderung? Dann seien Sie dabei beim monatlichen Bavarian Warrior Battle-Event an jedem 1. Samstag im Monat.

Nach intensiven Trainingseinheiten möchte man es einfach wissen, sich und seinen Leistungsfortschritt unter Wettkampfbedingungen unter Beweis stellen. Denn erst der Battle gegen einen starken Trainingspartner kitzelt das Letzte aus uns heraus!

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