Das AKTIVITA Leistungsangebot
Unsere Hightech-Trainingsgeräte ermöglichen Ihnen ein effektives und zeitsparendes Fitnesstraining. Machen Sie sich stärker, schneller, schlanker und gesünder! Denn Fitnesstraining wirkt! Ob Arme, Beine, Bauch oder Rücken - bringen Sie Ihre Muskeln auf Touren.
Mehr Lebensqualität durch Cardiotraining
Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit vielfach belohnt:
Im Cardiopark unseres Gesundheitsstudios steht Ihnen außerdem ein Cardiokino für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training zur Konditionssteigerung zur Verfügung. Selbstverständlich werden Sie von Ihrem Trainer auch in diesem Bereich individuell eingeführt.
- Verbesserte Vitalität
- Ausgleich zu Stress im Alltag
- Senkung der Cholesterinwerte
- Senkung des Körperfettgehaltes und Körpergewichtes
- Schutz vor Diabetes
- Senkung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems
- Aktivierung des Immunsystems
Um bestimmte Ziele zu erreichen, werden unterschiedliche Trainingsmethoden angewendet. Doch eines gleich vorweg: Keiner soll völlig unbedarft Krafttraining betreiben! Ein Neueinsteiger braucht andere Gewichts- sowie Wiederholungseinheiten als jemand, der schon viele Jahre lang Kraftsport betreibt.
Vor dem Start des Trainings wird erst einmal der allgemeine Fitness-Zustand überprüft. Anschließend wird das Trainingsprogramm für Sie individuell ausgearbeitet. Beim Krafttraining steht natürlich nicht nur der Muskelaufbau im Vordergrund. Auf Wunsch kann der Trainingsplan selbstverständlich auch eine Verbesserung der Maximalkraft, der Schnellkraft und / oder der Kraftausdauer beinhalten.
Um maximalen Trainingserfolg zu erzielen, wird das Training entsprechend der Zielsetzung (welche Kraftart soll gefördert werden?) aufgebaut werden. Krafttraining kann darüber hinaus auch aus medizinischer Sicht eingesetzt werden, zum Beispiel zur Stabilisierung der Wirbelsäule oder anderer Gelenke.
eGym - Fitness- und Stoffwechselzirkel
Ein besonderes Highlight ist das zeitsparende Trainingskonzept von eGym. Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch die optimale Effektivität und höchsten Bedienkomfort aus.
Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbstständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Sie trainieren Kraft-, Stoffwechsel- und Herz- Kreislauf- System zugleich.
- Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich
- Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung
- Automatische Einstellung der Geräte auf Sie
- Anregung der Stoffwechselfunktionen
- Stärkere Muskulatur
- Maximale Sicherheit beim Training
Erlebe das vielfältige Kursprogramm mit über 530 Kursen monatlicha auf 6 Kurs-Areas. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder Best Ager, ob Kräftigung, Ausdauer oder Entspannung - hier findet jeder seinen Lieblingskurs.
Training mit der Gruppe; Nette, gleichgesinnte Menschen, denen es oftmals ganz genauso geht wir uns selbst, helfen uns, den inneren Schweinehund öfter und viel einfacher zu überwinden. In unseren Kursen können Sie außerdem Stress des Alltags vergessen und all den Ärger und die Hektik mal richtig rausschwitzen.
Rücken- & Beweglichkeitszirkel von fle-xx
Spannungsreduktion und mehr Beweglichkeit für ganzheitliches Wohlbefinden
Das Muskellängentraining verändert maßgeblich Ihre Lebensqualität, Studienergebnisse der Sporthochschule Köln belegen:
- Muskellängentraining ist der Schlüssel zu Schmerz- und Bewegungsfreiheit
- Schnellste Veränderung hin zu einer gesunden Körperhaltung
- Optimale Mobilisierung und Stabilisierung aller Gelenke
- Lösen von Verklebungen in allen Körperregionen
- Nachweisbare Veränderungen bereits nach 14 Tagen
EMS TRaining - Der 20 min Erfolgsturbo
Das EMS Gerät setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin durchgesetzt hat: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 1 x 20 Minuten Training pro Woche reichen – auch bei ambitionierten Zielen!
Ihre persönlichen Vorteile
- 1 x 20 Minuten Training pro Woche
- Fettabbau & Formen
- Straffung des Bindegewebes
- Muskelaufbau
- Stoffwechsel Anregung
- Kraftausdauer erhöhen
- Rückenschmerzen lindern
- Verspannungen lösen
Power Plate Vibrationstraining - Fit in nur 10 Minuten
Als optimale Ergänzung zum Herz-Kreislauf- und Krafttraining bietet sich das Vibrationstraining an. Das Gerät arbeitet wie eine Wippe mit einer Frequenz von 5 bis 30 Hertz, so dass eine hohe Rate an auch medizinisch relevanter Schwingung und Vibration auf den Körper einwirken kann.
- Strafft die Haut und beseitigt Cellulite
- Aktiviert den Stoffwechsel und damit den Abnehmprozess
- Fördert die Kräftigung von Knochen & Muskeln
- Unterstützt die Ausdauerleistungsfähigkeit
- Verbessert die Koordination
- Lassen Sie sich von unseren Trainern beraten und starten Sie mit uns in Ihre Zukunft.
Ballancer Lymphdrainage - Art of Beauty
Stoffwechselanregung, Durchblutungsförderung und Entschlackung ganz ohne Anstrengung
Unser Ballancer® aktiviert den Rückfluss von Stoffwechselendprodukten, beugt Schwellungen vor und trägt zur sichtbaren Reduzierung von Cellulite bei – und das in erstaunlich kurzer Zeit!
Es handelt sich um eine Massage der nahe der Körpermitte gelegenen Lymphgefäße und -knoten. Diese sanfte, entspannende Massage macht den Weg frei für den Transport von Lymphflüssigkeiten während der nachfolgenden peristaltischen Zyklen, die sich wie folgt aufgliedern:
- Bis zu 280% höheren Stoffwechsel
- Abführung von Schlackstoffen
- Unterstützung beim Fettabbau
- Umfangsreduzierung
- Verminderung von Cellulite
- Verbesserung des Hautbildes
Skillcourt ist ein videobasiertes Training der kognitiven Fähigkeiten
Um den einseitigen und eintönigen Belastungen des Alltags entgegen wirken zu können, wird auf dem Skillcourt das Muskel- und Gehirntraining kombiniert. Hierbei werden, durch kurze Computergestützte Programme und Spiele, Schwächen verringert. Dieses spezielle Gehirntraining lässt sich mit nur 5-10 Minuten ganz einfach in Ihr Trainingsplan integrieren!
Durch regelmäiges Skillcourt Training schützen Sie Ihr Gehirn, reduzieren Ihr Alltagsstress und verbessern Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit!
Die kognitiven Fähigkeiten umfassen u.a. für:
Erwachsene:
- Verbesserte Koordination & Sturzprophylaxe
- Reduzierte Stressanfälligkeit
- Bessere Konzentration
- Demenz-Prävention
Kinder:
- ADS/ADHS entgegenwirken
- Kreatives Denken kann gefördert werden
- Noten können verbessert werden
- Verbesserte Reaktion
Solarium und Lichttherapie mit Collagenbehandlung
Sie möchten Ihr gutes Aussehen durch eine attraktive Hautfarbe unterstreichen? Dann sind unsere modernen Solarien genau das Richtige für Sie! Doch das Solarium kann mehr als nur bräunen!
Das Solarium bietet Ihnen perfekte Bräunungsergebnisse ohne das Risiko eines Sonnenbrands und einen Bräunungskomfort, der keine Wünsche offen lässt. Die Collagen- Lampen nutzen Licht in speziellen Wirkbereichen, um den körpereigenen Prozess anzuregen.
Dadurch kann die Produktion an Collagen, Elastin und Hyaluron auf natürliche Weise gesteigert werden. Bei regelmäßiger Anwendung sollen Fältchen reduziert werden, die Haut sichtbar gestrafft und das gesamte Hautbild verbessert werden.
- Stimuliert die Produktion von Collagen, Elastin und Hyaloron
- Verfeinert die Poren und verbessert das gesamte Hautbild
- Mildert Falten und feine Linien
- Sichtbarer Anti-Aging Effekt
- Bewirkt strahlenden Teint und straffe Haut
- Regt Ihre Vitamin D Produktion an
- Lang anhaltende Bräune
- Kein Sonnenbrand Risiko
bemer - die gefässtherapie
Bemer ist eine biophysikalische Anwendung, welche die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. Ein einziger Impuls wird an den Körper übermittelt und sorgt hier für eine vielseitige, positive Beeinflussung des gesamten Organisums. Die umfassende Wirksamkeit entsteht insbesondere durch Einfluss des BEMER-Signals auf die sogenannte Mikrozirkulation des Blute im Körper.
- bis zu 27% weniger Gefäßverkalkung
- bis zu 29% mehr Durchblutung der Mikrozirkulation
- bis zu 29% mehr Sauerstoffausschöpfung im Blut
- kann das Immunsystem stärken
- kann die Heilung von Wunden und Verletzungen unterstützen
Durch die einigartige Kombination aus Kälteregulierung und Vakuum, wird innerhalb von nur 2 Minutendas Eisbad bzw. die Kältekammer simuliert. Dabei wird die Körperkerntemperatur herabgekühlt, wodurch eine sofortige Regeneration des Körpers möglich ist, wie Biologen an der Standford Univerität erforscht haben.
- Beschleunigt den Stoffwechsel und Fettverbrennung
- Verkürzt die Regenerationsphasen und das Muskelwachstum
- Reduziert Entzündungen im Körper und verbessert die Gelenksfunktionen
brainlight - Urlaub im alltag
Weltweit einzigartige Technologie
Der brainLight Relaxtower bringt auf Knopfdruck eine perfekt aufeinander abgestimmte Kombination aus körperlicher, seelischer und geistiger Tiefenentspannung. Das Herzstück ist ein hochentwickelter Computer, der mit Licht- und Tonimpulsen die Gehirnwellen harmonisiert und gleichzeitig den Shiatsu-Massagesessel steuert.
Man erfährt in kurzer Zeit eine neue Form der körperlichen und mentalen Entspannung, sowie ein tiefempfundenes Wohlgefühl, bei der dir Energiereserven nachhaltig aufgetankt werden.
Mediziner bestätigen bei regelmäßiger Anwendung folgende Erfolge:
- Stressabbau und Stressresistenz
- mehr Lebensenergie und Vitalität
- größere geistige Klarheit und Wachheit
- Tiefenentspannung
PERSONAL TRAINING
Egal ob ambitioniertes Sporteln oder gezieltes Training bestimmter Problembereiche… durch Personal Training kommen Sie IMMER schneller ans Ziel
Warum PERSONAL TRAINING die richtige Entscheidung ist:
- Kompetente Betreuung
- Alle Bereiche aus einer Hand
- Höhere Motivation | weniger Ausreden
- Mehr Individualität
- Weniger Verletzungsgefahr
- Schnellere Fortschritte
30 Minuten inkl. Tageskarte für 35 € im Onlineshop bestellen
Erfolgsschichten im aktivita
